14-06-2008 减肥日记

10:00am---------起床
10:30pm---------200ml白开水
10:55am---------60分钟运动
------------------situp30次
------------------200ml白开水
------------------15分钟原地跑步
12:52pm---------200ml白开水
1:00pm----------一碗菜汤
1:45pm----------200ml白开水
1:25pm----------200ml白开水
3:00pm----------一碗菜汤
3:30pm----------200ml白开水
4:20pm----------200ml白开水
5:25pm----------200ml白开水
6:23pm----------一碗菜汤
8:11pm----------200ml白开水
8:30pm----------星洲米粉
9:00pm----------30分钟运动
9:30pm----------200ml白开水
10:35pm---------100ml白开水
11:06pm---------一碗菜汤
------------------100ml白开水
------------------一粒橙子
1:40am----------一口水
------------------20分钟运动
------------------30次situp
2:30am----------zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz



2:43pm
15th June 2008 (Sunday)
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